ما هو أفضل تطبيق العد التنازلي الرصانة؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس بحاجة إلى تطبيق يساعدهم على البقاء متيقظين. قد يحتاجه بعض الأشخاص لمساعدتهم على البقاء على المسار الصحيح مع ملفات أهداف الرصانة، بينما قد يجد الآخرون أنه مفيد في مراقبة تقدمهم. قد يجد بعض الأشخاص أيضًا أنه من المفيد البقاء على اتصال مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة الرصين الآخرين.

يجب أن يسمح التطبيق للمستخدمين بتعيين مؤقت للعد التنازلي للرصانة ، ثم توفير تحديثات في الوقت الفعلي حول تقدم المستخدم. يجب أن يوفر التطبيق أيضًا معلومات حول كيفية البقاء متيقظًا ، بما في ذلك نصائح للتعامل مع الرغبة الشديدة والتوتر.

أفضل تطبيق العد التنازلي الرصانة

قائمة مراجعة الرصانة

قائمة مراجعة الرصانة هي وثيقة تساعد الناس على البقاء متيقظين. يحتوي على قائمة بالأشياء التي يجب القيام بها لمساعدة الناس على البقاء متيقظين ، مثل تحديد الأهداف واتخاذ خطوات العمل ومراقبة التقدم. تحتوي القائمة المرجعية أيضًا على مساحة للأشخاص لتدوين أي أفكار أو مشاعر لديهم حول رصانة حياتهم.

انتعاش سمارت

SMART Recovery هو برنامج من 12 خطوة يساعد الأشخاص المدمنين على المخدرات أو الكحول على التعافي. يقوم على مبادئ علاج الإدمان والمساعدة الذاتية.

يشتمل البرنامج على مجموعات وإرشادات فردية ومجموعات دعم. يتعلم المشاركون كيفية إدارة عواطفهم وتغيير طريقة تفكيرهم وتطوير عادات صحية. يتعلمون أيضًا كيفية التعامل مع الرغبة الشديدة والمحفزات.

ثبت أن برنامج SMART Recovery فعال في مساعدة الناس على التعافي من الإدمان. تم استخدامه في المستشفيات والعيادات في جميع أنحاء العالم.

شرب الكحوليات

مدمنو الكحول المجهولون هو برنامج من 12 خطوة يساعد في استعادة مدمني الكحول ليعيشوا حياة رصينة ومنتجة. يعتمد البرنامج على مبادئ المساعدة المتبادلة والدعم الذاتي. مدمنو الكحول المجهولون مفتوح لأي شخص يريد التعافي من إدمان الكحول ، بغض النظر عن العمر أو العرق أو الدين أو الجنس.

برنامج 12 خطوة

برنامج الـ 12 خطوة هو برنامج مساعدة ذاتية يساعد المدمنين على التعافي من إدمانهم. يتكون البرنامج من اثنتي عشرة خطوة ، كل منها تساعد المدمنين على التعامل مع مشكلة معينة. الخطوة الأولى هي الاعتراف بوجود الإدمان. الخطوة الثانية هي الاعتراف بأن المرء يعاني من مشكلة. الخطوة الثالثة هي طلب المساعدة. الخطوة الرابعة هي الاعتراف بأن المرء بحاجة إلى المساعدة. الخطوة الخامسة هي طلب المساعدة. الخطوة السادسة هي قبول المساعدة. الخطوة السابعة هي أن تكون صادقًا مع الشخص الذي يقدم المساعدة. الخطوة الثامنة هي الانفتاح على التغيير. الخطوة التاسعة هي اتخاذ إجراء بناءً على ما تم تعلمه في الخطوة الثامنة. تستمر الخطوتان العاشرة والحادية عشرة في طلب المساعدة وتعويض من يتضرر من الإدمان. الخطوة الثانية عشرة والأخيرة هي أن نعيش حياة رصينة

الكتاب الجاف

الجاف الكتاب هو رواية بقلم الكاتبة الاسترالية أنيتا هيس. نُشر في عام 2006 ويحكي قصة امرأة ، تدعى لولا ، تسافر إلى المناطق النائية الأسترالية لرعاية والدتها المريضة. تُجبر لولا على مواجهة ماضيها والأسرار التي كانت تخفيها عن عائلتها.

رصين مدى الحياة

Sober for Life هو برنامج من 12 خطوة يساعد الناس على التعافي من الإدمان. يشتمل البرنامج على اجتماعات جماعية واستشارات فردية ومجموعات دعم. وهو يقوم على مبادئ مدمنو الكحول المجهولون ، ولكنه مصمم لمساعدة المدمنين على المخدرات أو الكحول.

تم تطوير البرنامج من قبل الدكتور بوب سورج ، أخصائي الإدمان الذي عمل مع المدمنين لأكثر من 30 عامًا. يعتقد الدكتور سورج أن الإدمان مرض يمكن التغلب عليه إذا اتخذ الشخص المعني الخطوات اللازمة للتعافي. صُمم برنامج Sober for Life لمساعدة الأشخاص على تحقيق الرصانة على المدى الطويل ، كما أنه يوفر مجموعة متنوعة من الموارد لمساعدتهم على البقاء متيقظين.

البرنامج متاح في العديد من المواقع في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، ويمكن الوصول إليه عبر الإنترنت أو شخصيًا. إنه مجاني ، ولا توجد متطلبات غير الرغبة في التعافي من الإدمان. يمكن لأي شخص يريد تجربة Sober for Life الاتصال بالفروع المحلية لمزيد من المعلومات.

مدمنو الكحول المجهولون كتاب الخطوات الكبير

The Alcoholics Anonymous Big Book of Steps هو برنامج من اثنتي عشرة خطوة لاستعادة مدمني الكحول. تستند الخطوات إلى مبادئ مدمنو الكحول المجهولون ، التي طورها الدكتور بوب وبيل ويلسون.

الخطوة الأولى هي الاعتراف بأن لديك مشكلة. الخطوة التالية هي الاعتراف بأنك عاجز عن تناول الكحول وأن إدمانك مرض. الخطوة التالية هي اتخاذ قرار لتغيير حياتك. الخطوة الرابعة هي الاعتراف لنفسك أنك بحاجة إلى المساعدة. الخطوة الخامسة هي إيجاد مكان أو مجموعة اجتماعات AA. الخطوة السادسة هي الاعتراف بإدمان الكحول على أشخاص آخرين في AA ، إذا كانوا على استعداد للاستماع. الخطوة السابعة هي اتخاذ الأمور الشخصية الجرد والتفكير في كيفية أثر شربك على حياتك. الخطوة الثامنة هي العزم على إجراء تغييرات في حياتك. الخطوة التاسعة هي اتخاذ إجراءات لتغيير تلك التغييرات التي يجب القيام بها. الخطوتان العاشرة والحادية عشرة هما الحفاظ على الرصانة ومساعدة الآخرين الذين يعانون من الإدمان. أخيرًا ، تتضمن الخطوة الثانية عشرة والأخيرة عيش حياة رصينة إلى الأبد

دليل برامج إعادة التأهيل من المخدرات والكحول

يعد دليل برامج إعادة التأهيل من المخدرات والكحول مصدرًا شاملاً للعثور على برامج إعادة التأهيل من المخدرات والكحول في الولايات المتحدة. يتضمن الدليل معلومات عن أنواع البرامج ومتطلبات القبول وميزات البرنامج والتكاليف. يتم تحديث الدليل بانتظام للتأكد من أن المعلومات محدثة ودقيقة.

الانتعاش

The Recovery هي رواية للمؤلفة والصحفية الأمريكية إليزابيث كوستوفا. يحكي قصة إيلينا أنايا ، امرأة شابة عادت إلى بلدها الأصلي بلغاريا بعد أن أمضت سنوات عديدة في الولايات المتحدة. تم لم شملها مع صديقتها القديمة ، بيتار ، ويبدآن رحلة معًا للعثور على شقيقها الذي اختفى. على طول الطريق ، يواجهون أسرارًا مظلمة من ماضي إيلينا ويجب أن يواجهوا الشياطين التي تطاردهم لسنوات.

الأشياء التي يجب مراعاتها عند اختيار تطبيق العد التنازلي الرصانة

عند اختيار تطبيق sobriety Countdown ، ضع في اعتبارك العوامل التالية:
-ميزات وإمكانيات التطبيق
-واجهة مستخدم التطبيق وتصميمه
-سعر التطبيق وتوافره
مجتمع التطبيق ودعمه

ميزات جيدة

1. القدرة على تحديد تاريخ ووقت محددين لوقت انتهاء العد التنازلي.
2. إمكانية مشاركة العد التنازلي مع الأصدقاء وأفراد الأسرة.
3. القدرة على تتبع عدد الأيام والساعات والدقائق والثواني المتبقية حتى انتهاء العد التنازلي.
4. إمكانية تلقي الإخطارات عند انتهاء العد التنازلي ، بحيث تكون دائمًا على دراية بموعد التوقف عن الشرب.
5. إمكانية إعادة ضبط العد التنازلي إذا قررت أن تعاود الشرب مرة أخرى بعد الانتهاء منه

أفضل تطبيق

1. Sobriety Countdown هو أفضل تطبيق رصانة لأنه سهل الاستخدام ولديه مجموعة متنوعة من الميزات لمساعدة الناس على البقاء متيقظين.

2. يوفر Sobriety Countdown مجموعة متنوعة من الأدوات لمساعدة الأشخاص على البقاء متيقظين ، بما في ذلك أداة تعقب الأهداف اليومية ، أ متتبع النوم، و واجهة دردشة تتيح للمستخدمين للتواصل مع الآخرين الذين يعانون من الإدمان.

3. يوفر Sobriety Countdown أيضًا مجموعات دعم للأشخاص الذين يحاولون التعافي من الإدمان ، بالإضافة إلى المواد التعليمية التي يمكن أن تساعد الأشخاص في تعلم المزيد عن الإدمان وكيفية التغلب عليه.

الناس أيضا يبحثون عن

1. الرصانة
2. كحول
3. شرب
4. إدمان الكحول
5. تطبيقات الشرب.