هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس بحاجة إلى تطبيق عداد الخطى. قد يحتاجه بعض الأشخاص لمساعدتهم على إنقاص الوزن ، بينما قد يستخدمه آخرون لمراقبة مستويات نشاطهم البدني.
يجب أن يتتبع تطبيق عداد الخطى عدد الخطوات التي تم اتخاذها والوقت الذي يقضيه في المشي والسعرات الحرارية المحروقة. يجب أن يوفر التطبيق أيضًا ملخصًا لنشاط اليوم ، بما في ذلك عدد الأميال التي تم قطعها ، وعدد الساعات التي قضاها في المشي ، وعدد السعرات الحرارية التي تم حرقها.
أفضل تطبيق عداد الخطى
Fitbit
فيتبيت جهاز يمكن ارتداؤه الذي يتتبع نشاطك البدني وتناول السعرات الحرارية. كما أنه يراقب ملفات جودة النوم وتوفر رؤى في صحتك العامة. يتوفر Fitbit بمجموعة متنوعة من الأساليب والألوان ، ويمكن ارتداؤه على المعصم أو الكاحل أو الصدر.
عظم الفك تصل
Jawbone UP هو ملف متتبع اللياقة البدنية الذي يساعدك تتبع نشاطك اليومي ونومك وتغذيتك. كما أن لديها منبهًا مدمجًا لمساعدتك على الاستيقاظ في الصباح. Jawbone UP مقاوم للماء وبطارية تدوم حتى خمسة أيام.
نايك + فيول باند إس إي
Nike + FuelBand SE هو إصدار جديد من Nike + FuelBand تم إصداره في أوائل عام 2014. يحتوي على شاشة ملونة ومتوافق مع أجهزة iOS و Android. يمكن لـ Nike + FuelBand SE تتبع الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة والدقائق النشطة والنوم. كما أن لديها ميزة جديدة تسمى "My Fitness Pal" والتي تتيح للمستخدمين مزامنة ملفاتهم سجلات الطعام مع الفرقة لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي تناولوها وعدد السعرات الحرارية التي أحرقوها.
MapMyFitness
MapMyFitness هي لياقة بدنية تتبع ورسم الخرائط ذلك يساعد المستخدمين على تتبع نشاطهم البدني ومدخولهم الغذائي. يوفر التطبيق واجهة سهلة الاستخدام تتيح للمستخدمين إدخال بيانات التمرين ، بما في ذلك المدة والكثافة والنوع. يوفر التطبيق أيضًا خريطة تعرض الحالية للمستخدمين الموقع والمسافة مشوا أو ركضوا أو ركضوا بالدراجة. يسمح MapMyFitness أيضًا للمستخدمين بإدخال بيانات استهلاكهم الغذائي ، بما في ذلك عدد السعرات الحرارية التي استهلكوها وأنواع الأطعمة التي تناولوها. ثم يحسب التطبيق كمية السعرات الحرارية اليومية والمعلومات الغذائية للمستخدم.
Strava
Strava هي شبكة اجتماعية للرياضيين تتعقب وتشارك الأنشطة عبر مجموعة متنوعة من الرياضات. يقدم الموقع مجموعة متنوعة من الميزات للرياضيين من جميع المستويات ، بما في ذلك بيانات الأداء التفصيلية ولوحات المتصدرين العالمية وسهولة الوصول إلى الأصدقاء والمتابعين. يوفر Strava أيضًا تتبعًا مباشرًا للأحداث ، مما يسمح للمستخدمين بمتابعة تقدمهم فور حدوثها.
بلدي اللياقة البدنية بال
My Fitness Pal هي لياقة بدنية مجانية على الإنترنت و برنامج تتبع النظام الغذائي الذي يساعد المستخدمين لتتبع نشاطهم البدني ، وتناول الطعام ، والوزن. يوفر البرنامج أيضًا للمستخدمين نصائح وإرشادات مفيدة حول كيفية تحسين صحتهم. يتوفر My Fitness Pal على كل من سطح المكتب و منصات المحمول.
RunKeeper
RunKeeper هو برنامج تطبيق تتبع الجري واللياقة البدنية لأجهزة iPhone و Android. يساعدك على تتبع الجري والمشي وركوب الخيل و جلسات ركوب الدراجات؛ مراقبة تقدمك وتبادل البيانات الخاصة بك مع الأصدقاء. يمكنك أيضًا استخدام RunKeeper لتحديد الأهداف وتتبع تقدمك والتنافس مع الأصدقاء.
عداد السعرات الحرارية من MyFitnessPal ، Inc.
يعد MyFitnessPal Calorie Counter أداة مثالية لتتبع مدخولك اليومي من السعرات الحرارية. يعرض عداد السعرات الحرارية عدد السعرات الحرارية الحالية لديك ويسمح لك بسهولة إضافة أو طرح أو تقسيم السعرات الحرارية بين الوجبات والوجبات الخفيفة. يوفر عداد السعرات الحرارية أيضًا تاريخًا لاستهلاكك اليومي من السعرات الحرارية حتى تتمكن من معرفة كيف تغير نظامك الغذائي بمرور الوقت.
صحة الإنسان
الصحة هي حالة الصحة الجسدية والعقلية. يمكن وصفها بأنها حالة من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية الكاملة. إنها القدرة على الحفاظ على نمط حياة صحي وتجنب الأمراض.
أشياء يجب مراعاتها عند اختيار تطبيق عداد الخطى
-يجب أن يكون التطبيق سهل الاستخدام والتنقل.
-يجب أن يحتوي التطبيق على مجموعة متنوعة من الميزات ، بما في ذلك خطوات التتبع والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة.
-يجب أن يكون التطبيق دقيقًا وموثوقًا به.
-يجب أن يحتوي التطبيق على واجهة مستخدم جذابة وسهلة الاستخدام.
ميزات جيدة
1. تتبع تقدمك بمرور الوقت لترى كيف يتغير نشاطك.
2. تخصيص البيانات التي يتم تعقبها ، بما في ذلك الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة.
3. شارك تقدمك مع الأصدقاء والعائلة لتشجيعهم.
4. تتبع تقدمك أثناء التمرين لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي قمت بحرقها والمسافة التي قطعتها في المشي / الجري.
5. احصل على نصائح حول كيفية زيادة مستوى نشاطك من خبراء التطبيق
أفضل تطبيق
هناك العديد من تطبيقات عداد الخطى المتاحة في السوق ، ولكن أفضلها هو Pedometer ++. يحتوي على واجهة سهلة الاستخدام ويتتبع خطواتك بدقة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على مجموعة متنوعة من الميزات التي تجعله خيارًا ممتازًا لمن يبحثون عن تطبيق لمساعدتهم على تتبع صحتهم ولياقتهم البدنية.
الناس أيضا يبحثون عن
النشاط ، الخطوات ، المسافة ، السعرات الحرارية.
مصمم برامج متخصص في قابلية الاستخدام وتجربة المستخدم. أحب أن أدرس بدقة جميع التطبيقات التي تظهر في السوق.
